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月嫂专题 | 剖腹产产妇的月子餐有讲究,你了解多少?

文章出处:北京爱母子家政人气:-发表时间:2018-07-20 00:00:00【
摘要 : 制作剖腹产产妇的月子餐,有哪些原则呢?

制作剖腹产产妇的月子餐,有哪些原则呢?


1

主食种类多样化!!

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

2

不吃酸辣食物及少吃甜食!!

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适,过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

3

多吃蔬菜和水果!!

既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

3

饮食要富含蛋白质!!

应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

3

多进各种汤饮!!

汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。


祝福


惟愿每个踏足爱母子的姐妹们都能在这里成为荣耀的帮助者,荣神益人!


爱母子不仅是为大家提供一份糊口的工作,更是给大家提供一个成长的平台。惟愿你们每个人在这里都能得到造就。


加油!爱母子人!


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此文关键字:月嫂,基督徒,家政,育儿嫂,产妇,月子餐,剖腹产
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